csz:dengdeng2201113:4-3
等等 4月3日
打坐（分）：
30+30+30
闹铃觉察7次
动作觉察8次
即刻觉察15次
发愿5次
自他交换3次
打坐108个
视频时长40分钟
看见作业
我看见下周同学急切的想要家长来接，知道，拿出手机联系家长
我看见罗老师的无奈，知道，过去帮助她
我看见孩子们提前放学的欢悦，知道，提醒他们注意事项
我看见自己升起的不耐烦情绪，知道，用觉察対治情绪
看视频“宣讲员共创营四期-002”
真正的爱自己，把人的灵性活出来，如何做到—成为勇士，勇士行为的道路，勇士的定义：
①敢于面对真正的自己，自己不再害怕被伤害
②愿意去帮助这个世界
csz/dengdeng2201113/4-3.txt · 最后更改: 2025/04/04 17:11 由 dengdeng2201113