必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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您的足迹: • 天一深海班2025年6月作业（6.1-6.30）
csz:dengrong:diary:百日识己特训营一期

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csz:dengrong:diary:百日识己特训营一期 [2025/06/01 21:44] – [表] dengrongcsz:dengrong:diary:百日识己特训营一期 [2025/06/01 21:49] (当前版本) – dengrong
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 | 6月29日  |           |                                          |                      |                                   | | 6月29日  |           |                                          |                      |                                   |
 | 6月30日  |           |                                          |                      |                                   | | 6月30日  |           |                                          |                      |                                   |
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 +#6月1日
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 +【序号】 邓镕  2025.6.1
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 +✴️发 愿：
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 + 1. 静坐发愿：
 + 1. 晨起发愿：5次  
 + 1. 刷牙发愿：1次
 + 1. 见花发愿：
 + 1. 见树发愿：3次
 + 1. 吃饭发愿：
 + 1. 洗手发愿：
 + 1. 如厕发愿：2次
 + 1. 慈悲发愿：
 + 1. 睡前发愿：
 +
 +✴️静 坐：
 +
 + 1. 静坐：7+
 + 1. 随机静坐：5+5
 +
 +✴️觉 察：
 +
 + 1. 刷牙觉察：1次
 + 1. 吃饭觉察：1次
 + 1. 开车觉察：1次
 + 1. 练功觉察：
 + 1. 闹铃觉察：2次
 + 1. 即刻觉察：10次
 +
 +
 +✴️抄心经
 +
 + 今日抄写1部，共抄写170部
 +
 +✴️熏习（看视频，读书…都算，可带上收获感悟）
 +
 + 1. 老子智慧004：30分钟
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 +
 +✴️四大原则/我看见/情绪觉察
 +
 +  1. 
 +  1. 
 +  1. 
 +  1. 
 + 
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 +✴️善良24小时挑战（每周最少挑战一次，可多次）
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 +✴️日行一善
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 + 1. 
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csz/dengrong/diary/百日识己特训营一期.txt · 最后更改: 2025/06/01 21:49 由 dengrong