csz:fengqi:11jclx
2025年4月5日冯琦练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 2次 | 30+25分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 扫地拖地 | 1次 | 回来5次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来2次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来2次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来12次 |
| 即刻觉察 | 4次 | |
| 全身操 | 1次 | 50个 |
csz/fengqi/11jclx.txt · 最后更改: 2025/04/05 23:27 由 fengqi