csz:fengqi:2025024
**这是本文档旧的修订版!**
2025年冯琦练习
内容 | 具体 | |
---|---|---|
打坐 | 2次 | 30+30分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来3次 |
开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
拖地觉察 | 1次 | 回来4次 |
洗杯子觉察 | 1次 | 回来5次 |
吃饭觉察 | 1次 | 回来5次 |
泡茶 | 1 | 回来3次 |
闲聊 | 1 | 回来3次 |
吃橘子 | 1 | 回来3次 |
抄经觉察 | 1 | 回10次 |
记录
- 1、看见老赵信息,拉黑冲动3次,钱丢回去冲动2次,骂人念头一次。
(敲上这信息时,一个念头,如果此刻的老赵很帅,好睡,好聊天,好吃饭,我还会拒绝吗)
*2、看见一个念头,想到张琴,她结石下来了吗,腰还痛吗?立马发了问候信息?
(敲上这个信息时,发现我好似多数时敏锐,会随第一念)
- 3、看见怀疑自己,是恐惧家庭了,害怕婚姻两个人过日子的麻烦,还是真的放下一切了。
(这两者,一个是有能力玩好,不想玩了,一个是害怕玩,这是横沟啊,值得我自己研究一下)
- 4、看见牙疼,带跑。想了一下是不是不能吃橘子了,太上火了。
- 5、看见无聊,没意思,什么也不想干。
(想啊,很想,如果我还有家,我想回家,我迷路了,我真的想回家了。)
csz/fengqi/2025024.1738681778.txt.gz · 最后更改: 2025/02/04 23:09 由 fengqi