必经之路

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<colorblue>**2025年冯琦8月2日练习**</color>
^内容^具体^
|打坐|2次|40+25分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来3次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|抄经觉察|1次|回来11次|
|看宗翎老师|1次|分享|


<colorblue>**记录**</color>

  *1、行知喊我吃早餐，迷迷糊糊回不吃，孩子说那你等会带去店里吃。
迷迷糊糊乱想着，孩子特意给我点早餐，我不吃，孩子会乱想吗，要不要起来陪他吃。
迷迷糊糊又睡着了。


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  *2、闹钟响了，赶紧套上睡衣起床，看孩子拖着行李箱房间出来了，陪孩子下楼送他，他上商务车时，
看着他说，到岳阳了告诉我。
到南宁了告诉我，看了眼车牌，看着车开走。心里空空的，不知道什么感觉，低着头默默走回小区。


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  *3、妈妈信息我说送菜上来，回，不用，还有菜。妈妈问行知上车了吗，回上了。
妈妈说菜都装好了，我给你带上来，我没做声了，看着信息发了会呆。

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  *4、快到店门口途中，头脑有点乱想的，嗯不知道怎么和妈妈说话。到店看见椅子上一些东西。
大声喊了妈妈，妈妈你给我带了这么多吃的啊，妈妈笑了。妈妈催着我去吃饭，她说都帮我把卫生做好了，
乖乖的听话，去吃饭。一边吃一边和旁边的妈妈随意的聊着。喝茶时，闲聊中，妈妈有意，无意提到弟弟，孩子，老赵等。
我几次的沉默，停顿，妈妈就绕开了话题，说了她今年一些规划，我回都挺好的。


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  *5、妈妈说腰疼，你给我摸一下，看她姿势都摆好了，给她轻轻的摸了，在心里悄悄的自他交换。
好像我的腰立马真有点痛，手不自觉的扶了一下。

   后面去外面丢垃圾时，头脑开始多想，上次给张琴做自他交换好似也是这样，昨天她来问她结石好了没
   腰还痛不痛，她说没下来，腰不痛了。
   
   嗯想到了老师的话语，如果我真的有这样一点用处的话，我愿意为这个世界做点什么。
   力所能及把拥有的好的福德功德都给出去，帮助利益他人，把不好的损失挫折痛苦病痛都让我来承受。
   
   之前做自他交换，会不舒服，头昏要吐，后来停止了，现在学着开始慢慢的做起来，余下的生命,力所能及
   去做些力所能及的事情。
   
   立刻试着和这个世界做了个自他交换，身体有一些反应，头昏有点胀痛，要吐，心也跳的有点快。
   没有恐惧，继续自他交换，有一念，大不了，死掉，好像一切症状都消失了，后面只是打了好些嗝。
   
   经过这几天的自他交换，决定把这个，多练习起来，万一我真的有点用处呢，不浪费了这副身体。
   
   
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   *6、下班时看见月亮好快乐，所有不好的都没有了，很是喜悦，所以我也把我所有的喜悦都给出去。把大家的痛苦忧愁都吸进来。