csz:fengqi:20250317
冯琦2025年3月17日练习
内容 | 具体 | |
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打坐 | 2次 | 20+25分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来4次 |
开车觉察 | 1次 | 回来6次 |
洗碗觉察 | 1次 | 回来2次 |
吃饭觉察 | 1次 | 回来5次 |
擦桌觉察 | 1次 | 回来2次 |
泡茶觉察 | 1次 | 回来6次 |
闲聊觉察 | 1次 | 回来5次 |
抄经觉察 | 1次 | 回来14次 |
全身操 | 2次 | 50+50个 |
记录了解自己
- 1、毛姐说:冯琦你经济不比我宽裕,但你比我买东西,比我还讲究及大方,你骨子里透出来的,和你有钱没钱没关系。
听她说:你不宽裕时,波动了,看见了,很快消失了。听她继续说,没有高兴与不高兴,也不附和对与错,只是听着,安静泡着茶。
- 2、与小灵姐她们聊天,警觉提高,特别说到别人是非时,格外警惕,特别问市里最近火热的疗愈,心里学,公益读书如何如何时,更是警觉合适的回答及提醒。
- 3、直播会议时,毛姐语音过来,我上次送她的白瓷壶她没要,现在她要,还说必须送给她,有点带跑,乱想了,看见还有点不想送了。
那时不要,现在又要,关键点,是小灵姐今天问了这壶。
回:好的送给你。回答完,回到当下继续听直播。没想了,想了一下是不是要拿货了。
- 4、突然有一念,想到老师闭关,我也排的满满的,做船长的路上,觉察的路上,学习的路上,怎么分享的路上。哎,看帅气小哥哥们跳舞,唱歌的娱乐时间都没有了。
- 5、送毛姐白瓷壶,出来4次这个念头,没有延伸,第4次我打坐它出来时,我笑了。
csz/fengqi/20250317.txt · 最后更改: 2025/03/18 00:37 由 fengqi