必经之路

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<colorblue>**2025年2月15日冯琦练习**</color>
^内容^具体^
|打坐|3次|30+30+25分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来4次|
|开车觉察|1次|回来5次|
|拖地扫地|1次|回来5次|
|洗杯子|1次|回来2次|
|吃饭觉察|1次|回来2次|
|吃橘子觉察|1次|回来4次|
|抄经觉察|1次|回来12次|

<colorblue>**记录**</color>
 
  *1、梳头发时，想到老赵发的小视频，情绪火苗上来了，发现自我只要和老赵稍微接触，一套旧有模式习气心情就启动了。
嗯看见这一运作后，很快就消散了，继续梳头发。


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  *2、看见自己习惯喝酸奶了，晚上一瓶，上班也想着喝，哎这是孩子喝奶成长发育期吗？

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  *3、傍晚时，看见天空很美，拍了想发朋友圈，没发。


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  *4、傍晚收到群里信息，今天逍遥星球开小七会议，看见不太想开的心情。

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  *5、开会时发言紧张了，有点语无伦次，不知道说些什么，简短的自我介绍了。

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  *6、看见老师发的深海任务，犹豫了不想接，在做蓝宝奇兵了，一样的，不凑热闹了。


  今感：
  没人打扰，很是安静享受，做卫生，嗮太阳，散步，看书，打瞌睡，有一会心境好似有点忧伤感，淡淡的。
  发现自己近来看天空的次数越来越多了，好似在等待，又好似在等人的感。莫名看着天空想哭。
  想醒来，我想知道我是谁。