csz:fengqi:2025221
**这是本文档旧的修订版!**
2025年冯琦2月21日冯琦练习
内容 | 具体 | |
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打坐 | 3次 | 15+30+30分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来3次 |
开车觉察 | 1次 | 回来5次 |
泡茶觉察 | 1次 | 回来4次 |
闲聊觉察 | 1次 | 回来5次 |
抄经觉察 | 1次 | 回来13次 |
锻炼身体全身操 | 1次 | 50个 |
记录
- 1、突然的醒来,梦里被人打伤,又是强制退回身体感。
醒了翻来覆去睡不着,想到表妹,思她过。她回村里约我去吃饭,我答应了才说时间,不高兴。情绪的热量标高,感受到身体升温了。 也在抱怨自己迟钝,到现在情绪才出来,当时没反应,现在才起反应。(自我回村吃饭一般都是12点中饭,没想到今是10点)
看着头脑中的各种,要不起来打坐,看见了懒惰,还是坚定的坐起来打坐。一看时间不到3:00,懵了天啊我以为五点左右了,察觉到 这两天不对劲,都是很困睡着了,中途突然的醒来,哎不想了,打坐先。
csz/fengqi/2025221.1740152979.txt.gz · 最后更改: 2025/02/21 23:49 由 fengqi