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--- csz:ff:mybybyzy [2025/05/05 23:48] – [FF深海班作业] ff
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-##FF 自我介绍
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-必经昵称： FF，  学号: BJ2406079 ， 性别：女 ， 出生日期：1985年3月
-我的家乡：甘肃平凉，崆峒山下
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-现在坐标：宁夏银川
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-家庭情况：和谐、自在
-学历：大专 ，学科：计算机应用
-工作经历：打字员、内勤、药品厂家销售员
-自己想感谢的人：感谢父母给予我生命；感谢我的上司、同事给予我的帮助；感谢蓝狮子老师、必经之路的同学们；感谢我的孩子、我的家人们。
-接触修行的经历：误打误撞进入了修行组织，刚开始完全听不懂，慢慢的找到了修行的感觉，一切都是自心的显化，修行即降伏自心。
-新手村毕业村及村长：无相村6期，一万万村长
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-个人智慧栈名称：观心智慧栈
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-{{:csz:ff:智慧栈.jpg?400|}}
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-天空训练营几期毕业：14.1期（精品般若Pro营）
-船号：如是号
-船长：米粒
-摩鱼班或宣讲员几期毕业：
-.4.30
-组队昵称： 烛光队
-组队成员：静松堂严磊、风平、英伦小兔子、誉馨、杨洋、晓玉、郭越、彩虹、合一、明舒、晨曦
-与必经之路的因缘：经云水同学介绍，于2024年6月加入必经之路。2024年6月10日毕业于新手村无相村第6期，2024年11月29日毕业于天空营般若Pro营如是号，毕业考核成绩为C+。2025.4.30结束摩鱼预备营学习.辅导结果为D，2025.5.2申请加入深海班.
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-{{:csz:ff:微信图片_20250504231347.jpg?400|}}
-来必经之路的感受：
-非常友爱的大家庭，学习了觉察之道，时刻在生活中可以看到自己的念头，并顺利解决所遇到的问题，同时，也想用业余时间做一名小七，服务更多的人能在生活中修行.
-您对点灯人的理解：
-以一灯传万灯，终至万灯皆明.希望每一个人都能受到必经之路的帮助，在生活中修行，好好生活.
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-送给闯关的自己一句话：
-坚持就是胜利，将爱传递下去.
-您希望在闯关过程中收获什么：
-获得能量与智慧.
-可以发一个愿：
-发愿：用心做好每一件事，将爱心传递，帮助更多的人学会觉察之道，学会在生活中修行。
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-个人喜好：喜欢独处、看书、听音乐。
-近期修行感悟：学会了在事情发生时，虽然有时候不能及时控制怒火，但能及时看见自己的念头，不再轻易被情绪所控制。将觉察运用在生活的方方面面，解决问题也变得顺利了很多。
-自己的情绪按钮：
-自己的付出不被认可时，会有抱怨情绪.
-{{:csz:ff:微信图片_20250504230757.jpg?400|}}
-##FF深海班作业
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-###2025年5月5日
-【10】2025.5.5
-FF   BJ2406079
-静坐觉察：50分钟
-即刻觉察：10次
-开车觉察：1次
-吃饭觉察：1次
-情绪觉察：
-这个假期，孩子手机不离手（作业在假期第一天已完成）.喊他端饭菜，他一手拿手机，一手端碗，原本一趟就能干完的，他非得跑三四趟.
-【看】我看见自己的抱怨，想要说教他的念头。
-【盯】皱眉，盯住至舒展.
-【挖】反感孩子长时间使用手机，编故事.
-【改】默不作声，自己吃饭.
-我看见记录：
-、今天的天气非常糟糕，满天黄沙加狂风肆虐.姐打电话来说去玉佛寺，今天“浴佛节”，我看见自己不想出门的念头.止，收拾停当，出门.
-、下午穿珠子，这个活儿实在是太费心思了，我看见自己想撒懒的念头，止，静下心来认真穿成.
-、去花店买花，店家报的价格与我的预期差的太大，我看见自己的抱怨，止，选择自己能承受的范围.
-###2025年5月4日
-【3】2025.5.4
-FF   BJ2406079
-静坐觉察：35分钟
-即刻觉察：6次
-开车觉察：2次
-情绪觉察：
-小猫将台式电脑掀翻在地，我让孩子将猫咪赶紧安置走，太淘了，受不了了.
-【看】我看见自己的无名火噌噌上窜.
-【盯】全身使劲，手握拳.盯住至放松.
-【挖】执着金钱损失，怕麻烦.
-【改】转身离开现场，开启闭嘴模式.
-我看见记录：
-、假期出行，路上的车很多，时不时就有一两辆车插队，我看见自己对他人的评判模式.止，专心跟前车，给那些插车的人送上祝福，祝平安！
-、选择户外抄写经典，去的地方很是杂乱无章，我看见自己的嫌弃，止，既来之则安之，认真抄写经典.
-、我和姐去的同一个地方，她发现的都是其独特的美，拍摄出来的照片也是绝美，而我却没有发现其中奥秘，我看见自己对自己的评判，止，享受当下的美好时光.
-、婆婆说去挖野菜，因我已和姐约好去贺兰山下抄写经典，便拒绝了婆婆的提议.我看见自己开启了编故事模式，止，带上婆婆和小侄子一起去户外.
-一花一世界@FF
-看着FF同学的觉察作业，很棒哈
-.一旦看见评判，马上祝福。
-.看见嫌弃，停止，安心抄经。
-.看见对自己评判，回到当下，享受美好。
-.看见编故事，停止，带婆婆他们一起去。
-每一个都特别好，为FF同学赞叹。
-也为你有了看见的能力，能够处处自在而开心。
 ##FF预备营作业
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