必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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   *7:30 帮助大闻师同学云空间录屏转写并整理分享稿。
-  *9:30 我一直在忙，队友一直坐在沙发上看见视，想抱怨，要善良，止。
+  *9:30 我一直在忙，队友一直坐在沙发上看见电视，想抱怨，要善良，止。
   *9:45 儿子说腰背酸痛，给他按揉，期间出现担忧念头，回到当下，觉察手的动作。
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   *10:03听到邻居家传来孩子哭闹和大人的怒骂声，发愿：愿孩子的恐惧、伤心和大人的愤怒、焦虑都由我承担，把我的安静、包容、智慧都给孩子和孩子父母。
-  *
+  *13:30 发愿:不做家里的搅屎棍，无论家人如何表现，我都如如不动，包容，和家人一起过一个祥和、安宁的春节。
+###觉察作业（失败）
+婆婆和姑婆婆打电话，谈论的话题是我和队友店里经营问题，队友性格，还谈及同行亲戚如何挣钱多
+看见自己情绪起来，不想婆婆拿我们当话题谈论，婆婆挂断电话，没忍住对婆婆发火：干嘛把我们说的好像日子过不下去的似的，你们管好自己就好了........说完才发现自己又一次被情绪控制了，自责，懊悔。
 ###我看见
-婆婆（77岁）过年来我们家，平时不住在一起（和后来找的老伴生活）
+  *婆婆（77岁）过年来我们家，平时不住在一起（和后来找的老伴生活）
 我看见婆婆来到家里各种看不惯，
-儿子（27岁外地工作）
+儿子（27岁外地工作），
-女儿（23岁学生）
+女儿（23岁学生），
-起床晚唠叨（是我从小没教育好）
+起床晚唠叨（说我从小没教育好），
-不帮妈妈干活唠叨（书白读了）
+不帮妈妈干活唠叨（书白读了），
-不随时关灯唠叨
+不随时关灯唠叨，
-洗碗时水流大唠叨（不懂节俭）
+洗碗时水流大唠叨（不懂节俭），
-东西买太多唠叨
+东西买太多唠叨，
 你们都不陪我说话……
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 请教同学们，如何和婆婆相处？我几次处在情绪失控的边缘
-写完觉得不是什么大不了的问题，是我没有包容、慈悲心。
+写完觉得不是什么大不了的问题，没有发群求助，是我没有包容、慈悲心，自己对婆婆的各种看不惯。
+  *我看见 给队友把要买的蔬菜、水果列好清单，回来多出好几样，而且量比我写的大出好多，看见有情绪升起，看见，买都买来了，不要抱怨.
+  *我看见 自己给儿子聊修行话题，对于儿子提出的问题，看见自己根本说不清楚，选择止语。
+  *我看见和女儿聊觉察很顺畅。
+  *我看见自己又想躺平，满是自责、懊悔情绪，看见，回到当下，起来干活。
+[[myb:shrwgnxx:bmxqfxap|👉返回摩鱼班深海任务]]

csz/guonianzhongjuecha/weichen_ba.1737957293.txt.gz · 最后更改: 2025/01/27 13:54 由 weichen2