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**这是本文档旧的修订版！**
日拱一卒
1、早晚静坐各20分钟
2、读经1小时
3、发愿
4、闹铃觉察
觉察作业
我停车在进平房的路上卸玻璃，快忙完时邻居开车回来了，看到我的车挡在路上他摁喇叭示意我挪车。我过去说剩下三块玻璃了，能等会吗？
他很严肃的回我话，着急有事。我说那好我现在就挪开车。下午他来看我做好的活和我说话，我笑脸相迎。他和我说：那会我着急家里有事来…
我回话没什么知道你应该忙。
看到我 整个过程没有起情绪，想想很喜悦。
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