必经之路

• 莫问蜀道难 莫念云水欢
  
• 但持一心去 天涯咫尺间
  
  
• 要求你以这些原则，提醒自己，看见自己的念头，对照自己的行为。
  
• 不要争论原则是否合理，不要争论是否符合逻辑。

* 工作背景
* 修行任务&提示

20250417 蓝狮子寄语：

@所有人 各位同学，

我这几天看了一二十位同学的深海任务修行记录。有一个点，大家要引起注意：

要刻意修行，刻意练习，刻意去完成任务。

不是遇到事了，想起来觉察，对治一下，然后在 wiki 上记录一下。

而是自己主动发现自己的工作中的某些习气，想办法对治。

平时，可以按照任务中的修行提示，一条条在工作中尝试、实践。

就像玩游戏一样，提示的任务，去完成。然后记录其过程。

并非让你以后一直如此，而是，在这个期间，你主动去挑战。

相当于换一种方式思考问题，打破以前的思维模式，换一种行为方式。不是很有趣吗？

试一试，或许有不同的体会。

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工作中修行总结

我看见
1.我看见学员得空又来厨房要做“拿手菜”，想到这几天因为她们临时要做这做那，导致前两天我们准备的菜已经坏掉了一些，心中不快；说我们准备好的菜已经坏掉了。但她们坚持要做。大厨叫我别炒菜了。不争论了，接受，笑着感谢师兄给我们做好吃的。过了一会，又说她们不做了，大厨又叫我炒菜。没话说，至少我们的菜不用再搁置了。

我看见

1.我看见洗碗盆时同事甲对同事丁说“为什么洗个碗每天都要分你做我做，一起洗完就下班了呀”，心里也生起对同事丁的不满；心里评判她太磨叽，简单的事总搞复杂来做，今天不想随顺她。拿旁边的盆要洗不出意外被她阻止说还没经过她处理，不说话继续动作；其它同事也快速的略过她的流程，提高的效率。我看见同事丁不再磨叽，稍微快了一点。我又恢复到和她的配合中；

我看见
1.我看见一位同事说我没去给同学捧场，心里有一丝不安，坦诚说我睡过头了。
2.我看见有活干时有的同事躲着不想干活，活少时这样的同事又抢着干活。随顺她们。
3.我看见有的同事挑选自己喜欢干的事，随顺她们
4.我看见有几位同事话真的好多，不喜欢她们制造的“热闹”的工作场面。她们喜欢边聊边工作的模式和我喜欢静静做事的模式，是同样的性质。停止评判，继续工作。

5.我看见我想问同事这个这样做是否可以，是因为想偷懒不想自己做决定，想避免做错自己承担责任的风险；认真思量，不找同事，自己处理。

我看见
1.我看见群里在发那两个女同事摘木瓜的照片，真是两个显眼包，看见自己思他人过，回到当下去静坐
2.我看见今天人多事少，有抢活干的势头，我以前也怕手上空下来，怕别人，特别领导看见我时我没在工作状态，怕不能给领导留下好印象。退出“战场”，去静坐。
3.我看见和妈妈讲电话，妈妈唠叨，会突然骂已和她离婚二十多年的爸爸，第一次觉得妈妈这个行为可爱。适当转移话题，开开玩笑；

我看见
1.我看见想打开购物APP看物流，立马想起每次打开都被带走一个小时以上。止，做当下的事；
2.我看见想继续吃薯片，眼神流连物薯片之间；对治习气还是再吃一片，最后一片；看见模式：“最后一片”停不下来。止，去做该做的事；一分钟后出现的念头，已经没有想吃的欲望了.
3. 我看见为散乱的状态心烦意乱无计可施，无助流泪，想跟信任的人倾诉；止，看文章，写字，只是看和写，不为了找改善现状的办法，在过程中观念头；我看见体验了向外求和向内求的感受
4.我看见包包子时对面的两位同事嬉笑不停，反感；这是她们的模式，默默包包子；
5. 我看见主管靠近时，我担心他看到我包的包子很丑我想隐藏；把觉知放在手指上；（但是很快念头又跑了)
6.我看见我想跟师父反应这次内观禅止语中的很多学员到厨房闲逛，还有很多人讲话；一切都是状态，无需焦虑担心也无需反应；观就好

我看见
1.我看见调过来临时帮忙的学员话很多，很嘈杂。不想应她们的话。适当回应，散心杂话就止语，跟我讲没意思她们就去找别人聊了。我又可以安静的觉察动作
2.我看见身体不舒服，觉察状态很差。想去运动，但消沉不让我动。去大拜，动起来。
3.我看见一位同事不能安住自己手上的工作，总去否定制止别人正在做的事，包括我。被她打断几次，很烦她。中午她又这样，随顺她，并说有她真好。