必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-==== 2025年6月1日 ====+ 
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 +==== 2025年6月13日 ==== 
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 +==== 2025年6月8日 ==== 
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 +==== 2025年6月7日 ==== 
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 +==== 2025年6月6日 ==== 
 + 
 +静坐：15+10+10分钟 
 + 
 +即刻觉察： 
 + 
 +诵经，回向，发愿，忏悔：ok 
 + 
 +读觉察之道：第十八章 
 + 
 +老子智慧：第八章 
 + 
 +我看见： 
 + 
 +我看见又思那个项目经理的过 
 + 
 +我看见下午的随机静坐念头比较多，担心明天自己组织的户外抄经活动没人去。 
 + 
 +==== 2025年6月5日 ==== 
 +静坐：15分钟 
 + 
 +即刻觉察：35 
 + 
 +诵经，回向，发愿，忏悔：ok 
 + 
 +读觉察之道：第十八章 
 + 
 +老子智慧：第八章 
 + 
 +==== 2025年6月4日 ====
  
 静坐：20分钟 静坐：20分钟
 +
 +即刻觉察：
 +
 +诵经，回向，发愿，忏悔：
 +
 +读觉察之道：第十七章
 +
 +老子智慧：第八章
 +
 +我看见：
 +
 +地铁上被挤到一边，看见怨念
 +
 +看到一个婴儿车里有个已经不小的女孩儿，旁边的妈妈蹲在一边，站了很大空间，看见心里在评判和编故事，直接判定女儿被宠坏……，先入为主的习惯根深蒂固。
 +
 +==== 2025年6月3日 ====
 +
 +静坐：10+7+15分钟
 +
 +即刻觉察：33
 +
 +诵经，回向，发愿，忏悔：ok
 +
 +读觉察之道：第十七章
 +
 +老子智慧：第八章
 +
 +我看见：
 +
 +我看见早晨多次出现活动请事假（扣薪）对老板来说是划算的念头，期待这种弹性工作的状态能持续下去。
 +
 +==== 2025年6月2日 ====
 +
 +静坐：60分钟
  
 即刻觉察：10次以上 即刻觉察：10次以上
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 老子智慧：第八章 老子智慧：第八章
  
-我看见：+ 
 +==== 2025年6月1日 ==== 
 + 
 +静坐：20分钟 
 + 
 +即刻觉察：35次 
 + 
 +抄经，回向，发愿：ok 
 + 
 +读觉察之道：第十六章 
 + 
 +老子智慧：第八章 
csz/haitao/rcjc/zy/2506.1748874341.txt.gz · 最后更改: 2025/06/02 22:25 由 haitao