必经之路

2025.02.22

我看见 我的焦虑 在得知明天一大早要赶到几十公里外的陌生地点

我看见 我的喜悦 在帮到同学解决WIKI问题之后

我看见 我的心疼 队友又进入那种纠结的模式了

我看见 我的气恼 二宝在晚饭前又开始做妖

2025.02.23

今天的记录不是作业，只是记录。

今天有幸参加香港大屿山梅村僧团的正念禅修日活动。带领的法师们是越南著名法师一行法师的众弟子，整个活动的流程包括：

• 法师讲解何为正念
• 静坐观呼吸
• 唱诵
• 午膳（在吃饭中觉察）
• 午休（深度放松）
• 唱诵（唤醒）
• 走路觉察
• 唱诵

有没发现，和咱们必经的一摸一样，连练习的细节都只是大同小异。唯一不一样的是用英文讲解，还多了些类似于基督教唱诗班的唱诵，不是唱佛经，而是非常平和优美的歌曲。

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