csz:hejue:lbqb:19

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--- csz:hejue:lbqb:19 [2025/04/26 23:47] – hejue
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-^  练习项目              ^  时长 or 次数  ^  练习项目  ^  次数  ^ 练习项目   ^ 次数  ^ 练习项目     ^ 次数  ^
+^  练习项目              ^  时长 or 次数  ^  练习项目  ^  次数    ^ 练习项目   ^ 次数  ^ 练习项目     ^ 次数  ^
-|  静坐觉察              |  30分钟        |  即刻觉察  |  35    |  抄经觉察  |       |  闹铃觉察    |  7    |
+|  静坐觉察              |  30分钟        |  即刻觉察  |  35      |  抄经觉察  |       |  闹铃觉察    |  7    |
-^  动作觉察                                                                                          ||||||||
+^  动作觉察                                                                                            ||||||||
-|  吃饭觉察              |   1             |  走路觉察  |  60分钟  |   读书觉察  |   1   |  喂药觉察    |  1   |
+|  吃饭觉察              |  1             |  走路觉察  |  60分钟  |  读书觉察  |  1    |  喂药觉察    |  1    |
-|  聊天觉察              |   1            |  乘车觉察  |   2     |   买药觉察  |   1  |  会议觉察    |  1   |
+|  聊天觉察              |  1             |  坐车觉察  |  2       |  买药觉察  |  1    |  会议觉察    |  1    |
-^  挑战【勇士四大原则】                                                                              ||||||||
+|  乘机觉察              |  1             |  觉察      |          |  觉察      |       |  觉察        |       |
-|  不说谎                |   1             |  不抱怨    |      |  不占便宜  |        |  不思他人过  |  1    |
+^  挑战【勇士四大原则】                                                                                ||||||||
+|  不说谎                |  1             |  不抱怨    |          |  不占便宜  |       |  不思他人过  |  1    |

csz/hejue/lbqb/19.1745682443.txt.gz · 最后更改: 2025/04/26 23:47 由 hejue