和觉【觉察日记】10月22日

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1. 发愿
   2024.10.22 和觉五取蕴
   
   
   1. 【晨起发愿】
      我是和觉，我发愿：
      祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！
      愿必经之路的小七们，今天一整天，都平安喜乐，修行精进，福慧双增！
      
      
   2. 【遇事发愿】

      如果我顺利完成智慧翻译对众生更有利，请宇宙加持我今天能顺利完成智慧翻译。
      如果我拖拉对众生更有利，请宇宙加持我今天不能完成智慧翻译。
      
      

   3. 【慈悲发愿】

      我发愿，吸走女儿的迷茫、麻木、低迷，把我所有的清明、积极与平和都给她，愿她能得遇善知识，早闻善法，智慧增长，早日解脱。
      我发愿，愿天下所有的孩子都身体健康，学有所成，工作顺利，愿把我所有的福报、智慧、慈悲和安宁都送给他们！
      
      

2. 静坐觉察 30
   
   
3. 朗读《觉察之道•学员评价与推荐1》（第三遍）
   
   
4. 朗读《勇士之道》P65-69页
   
   
5. 吃饭觉察 1
   
   
6. 走路觉察 1
   
   
7. 扫地觉察 1
   
   
8. 我看见
   
   
   1. 我看见打子午坐时，自己听见队友在旁边翻手机，看见自己即将生起抱怨。
      停止，一切都是最好的安排，于境而离境，声音中静心正好。
      
      
   2. 我看见和姑娘沟通时，自己陷进事情里头了。

      提起觉察，跳出事件，听姑娘讲，选择性给予建议和支持。
      
      

   3. 我看见父亲今天吃饭很少，看见自己的焦虑。
      停止，接受，并和队友商量计划带父亲回老家一趟。
      
      
   4. 我看见姑娘和我聊堂妹家的八卦，看见自己想要附和的习气。
      止，提起觉察，和姑娘探讨：“这个是你堂妹的故事。你从中看见了什么？”
      
      
   5. 我看见等待修手机的时候，带着狗狗溜达，心中对手机有挂碍。
      提起觉察，浮生偷得半日闲，正好定定心心亲近大自然，练习走路觉察。
      
      
9. 朗读《勇士之道》有感
   
   原文1：勇士的首要目标是情绪。
   【感悟】情绪是比较明显心识波动，来得比较快，影响比较大，杀伤力也比较大。修行的路上，短时间内比较容易奏效的就是对治情绪，或者说是对情绪的管理。一个情绪稳定的人，相对而言，就不容易被对镜带走。
   
   原文2：努力到无能为力。包括我们做志愿者都是同样的一个道理。
   【感悟】如何才能做到“努力到无能为力”？或者，如何才肯“努力到无能为力”？当我们对一件事足够信的时候，才愿意去努力，“努力到无能为力”。敬事而信，我问自己：我真的信了吗？对经典，对圣教，对老师，对方法，乃至于对自己，我信了吗？或者，生起了足够的信了吗？为何学了这么久，状况并没有得到明显的改善？为什么业障没有消除？因为不信！或者不那么深信不疑。信为道源功德母，没有生起定信，怎么能够亲近大道？做志愿者，怎么会“努力到无能为力”？没有全情投入，怎么可能功德圆满？没有功德，怎么消除业障？这又圆回来了。一环套一环，培养信心，断开链条，或许就可以了吧。

【今日最赞】昌华同学

【点赞原因】“与其说在陪伴他，不如说是在陪伴自己的内心。”多么深刻的体悟，这是经过长时间用心的陪伴，才有的感受。

【wiki地址】昌华同学

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【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程

第一小队	伊淇（队长）	斌儿	玄晶
第二小队	小郭（队长）	花点时间	燕金	蔡昌华
第三小队	感恩有你（队长）	清水无香	和觉	浅笑安然