必经之路

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**这是本文档旧的修订版!**

和觉同学2025年6月深海班作业

6月12日


6月11日

一、发愿 3(7′)🌻

2025年6月11日,和觉五取蕴

  • 晨起发愿(1′)
    • 我是和觉,我发愿:祈请宇宙加持我,愿我今天所做、所想、所说的一切,都是为了利益一切众生!
  • 遇事发愿(3′)
    • 如果我能够顺利参加第四期空明行对众生更有利,祈请宇宙加持我第四期空明行顺缘具足,违缘远去。
    • 如果我不能参加第四期空明行对众生更有利,祈请宇宙加持我中途遇到各种无常,错过本次拜山朝圣的机会。
  • 慈悲发愿(3′)
    • 我发愿,愿承担天下所有人眼睛的疼痛。
    • 愿把我的光明、健康和功德都给他们,愿他们有一双明亮的眼睛,能够看见经典,利于修行。

二、经典阅读📚

经典名称 进度/频率 总遍数
《觉察之道》 第十六章3 第4遍
《觉醒的勇气》 第1遍
《船长参考手册》 第1遍
第十四期天空训练营(直播合辑) 第1遍
第十五期天空训练营(直播合辑) 第1遍
星球联动天空训练营(直播合辑) 第1遍
蓝狮子手把手教你做船长大副视频 第1遍
蓝狮子手把手教你做船长大副文字稿 第1遍
点评作业合辑 第1遍
天空营般若Pro船长录作业视频 第1遍
《到底有没有前世》 第1遍
《地藏经》 1遍 第遍
《西藏生死书》 第1遍

三、视频熏习💻

四、觉察练习🏇

练习项目 时长 or 次数 练习项目 次数 练习项目 次数 练习项目 次数
静坐觉察 30分钟 即刻觉察 49 抄经觉察 1 闹铃觉察 10
动作觉察
起床觉察 1 洗脸觉察 扫地觉察 读书觉察 1
走路觉察 1 吃饭觉察 1 洗碗觉察 1 买菜觉察 1
做饭觉察 1 淋雨觉察 坐车觉察 洗澡觉察
喂药觉察 聊天觉察 1 会议觉察 开车觉察
睡觉觉察 输液觉察 洗衣觉察 病痛觉察
挑战【勇士四大原则】
不说谎 不抱怨 不占便宜 不思他人过

五、日行一善💌

六、我看见👀

  1. 我看见买菜时,想起父亲没有荤菜。我看见自己坚持每天给父亲一个荤菜的习惯。
    提起觉察,没有买,父亲今天和我一样吃素食。

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