必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +#3月31日
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 +1. 静坐30分钟，晨起发愿，大拜。
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 +2. 抄经觉察1，上课觉察1，组织学生抄经觉察1，即刻觉察3.
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 +3. 我看见。
 +   
 +   我看见工作上出现繁琐，看见内心焦虑，继续回到当下，该做什么就做什么。  
 +
 +
 +   我看见两个孩子又打架，看见升起评判的念头，看到自责的念头，看见，止住。该处理什么，就处理什么。
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 +   我看见科组里又有工作安排，看见不想参与的想法，选择加入工作小队。
 +
 #3月30日 #3月30日
  
csz/hezhi/shenhai3/jcrj.1743346079.txt.gz · 最后更改: 2025/03/30 22:47 由 hezhi