必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

感恩练习

很笨啊，今天才知道，嘴巴要张大大的，露出16颗牙齿。

绿荷老师：试着让嘴角去亲吻眼角。整个过程中，去觉察自己的动作、表情、念头，觉察得越细越好，并记录下来。

记录： 左手拿起手机，右手把笔放在嘴巴里，嘴巴张天，牙齿咬住笔，开始没看到笑意，想开心的事情，慢慢眼睛有些笑意，把笔拿出，嘴巴里有口水，想咽。

看见自己的牙齿不整齐，看见同学的拍照很漂亮，看见自己以羡慕。笑了。