csz:hualuocaozhang:zy:myb:shb:202504

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:hualuocaozhang:zy:myb:shb:202504 [2025/04/25 15:37] – hualuocaozhang
+++ csz:hualuocaozhang:zy:myb:shb:202504 [2025/04/26 11:31] (当前版本) – hualuocaozhang
@@ 行 1: / 行 1: @@
 ===== 花落草长深海班4月份作业 =====
+===== 第四周小结 =====
+==== 2025年4月26日 ====
+、觉察练习记录
+^ 项目      ^ 时长                        ^ **项目**                                             ^ **次数**  ^
+| 静坐觉察  |早45分钟\\ 晚15分钟\\ 子午0分钟 \\ db \\ 随机0分钟| 即刻觉察 \\ 漱口\\ 梳头\\  洗碗 \\ 做饭\\  乘坐电梯  | 30      |
+| 走路觉察  |30分钟                    | :::                                                  | :::       |
+| 吃饭觉察  |2次                     | 闹铃觉察                                             | 6         |
+| 音视频学习  |1小时                    | 发愿                                                 | 3         |
+、音视频学习
+、我看见
+     - 我看见船长发的一个讨论问题，想百度，显得自己有知识，哈，自己思考，回答。
+     - 我看见侄儿只点了自己和妈妈的奶茶，虽然平时自己不喝，但还是心里不适，嗯，“我”又来了。
+----
 ==== 2025年4月25日 ====
@@ 行 26: / 行 55: @@
      - 船长是为了辅助学习觉察，不要想着只来解决问题，是学会解决问题的方法。超越问题。
      - 每一次练习都是一次抵达。
+  - 老子智慧 第39讲
+     - 处下。常德不离，复归为婴儿。复归于无极。复归于朴。
 、我看见
   - 我看见我想弟妹早上能替换我早起照顾一下侄儿，看见，用心做早餐。
-  -
+  - 我看见弟妹又想控制侄儿，说了一句，不要管太多了，知道以后还要他们自己相处，（侄儿和她吵过，说为啥什么都要控制）
@@ 行 78: / 行 108: @@
   - 我看见想让侄儿尝尝在寺庙买的糕点，结果他不吃，有些失望，看见自己原来喜欢别人都顺从自己，好的，买侄儿喜欢吃的。
-    看见本身也是 本来，“起心”的本来觉。
+   船长说：看见本身也是 本来，“起心”的本来觉。
   “动”理解的很对，跟随，评判 就是动了。
-  起心就像我们观念头，念头是本来自然出来的。 看见一切本身就是只是看见。 看到了什么，如何？ 就是动心。，我感觉你理解很正确，随着你的理解，我也进一步感受到了
+  起心就像我们观念头，念头是本来自然出来的。 看见一切本身就是只是看见。
+  看到了什么，如何？ 就是动心。，我感觉你理解很正确，随着你的理解，我也进一步感受到了

csz/hualuocaozhang/zy/myb/shb/202504.1745566674.txt.gz · 最后更改: 2025/04/25 15:37 由 hualuocaozhang