csz:huamangu:2024.11月23号_26号
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| 行 5: | 行 5: | ||
| 3. 每天两次发愿（早晚各一次） | 3. 每天两次发愿（早晚各一次） | ||
| 4. 助印心经 1次 | 4. 助印心经 1次 | ||
| - | 5. 看勇气之道（139页_181页） | + | 5. 看勇士之道（139页_181页） |
| 6. 读道德经2遍，金刚经2遍 | 6. 读道德经2遍，金刚经2遍 | ||
| 7. 抄心经4部 | 7. 抄心经4部 | ||
| 行 36: | 行 36: | ||
| 14. 口诀: | 14. 口诀: | ||
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| + | 情绪觉察 | ||
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| + | 今天看宣三视频（11），当蓝狮子老师讲他的上师说: | ||
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| + | 听到这句话，我呼吸急促，眼泪夺眶而出（看）。 | ||
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| + | 胸口疼，喉咙紧（盯） | ||
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| + | 渴望温暖，渴望被保护（挖） | ||
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| + | 我尝试回到当下，继续看视频，但是看不下去，于是选择关掉视频，让自己痛快哭出声来（改） | ||
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| + | 我看见 | ||
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| + | 1. 我看见自己头晕的厉害，想打电话给队友，看见这个念头，止，他又不是医生，自己想办法解决吧。 | ||
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| + | 1. 我看见队友说又在网上买酒的时候，我有点气恼，他不怎么喝酒却总是喜欢乱买，而且网上的酒真假难辨，看见，止，随便他吧。 | ||
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| + | 1. 我看见我今晚上包的馄饨，队友要明天带给婆婆吃，我有点不乐意，因为婆婆家冰箱里经常有馄饨水饺，而我一年吃不了几回，这次包的又少，看见，止，成全队友的孝心吧。 | ||
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| + | 1. 我看见队友只做了一道 我最讨厌的菜，没有起任何情绪，吃咸菜就好了。 | ||
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| + | 1. 我看见队友又点了很多菜，又吃不完了，我想劝阻，看见，止，劝也不会听的，随他吧。 | ||
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| + | 1. 我看见队友做芹菜叶炒鸡蛋，我一吃又不对味，原来他又加了酱油和五香粉，想发疯，看见，止，自己不爱吃就少吃点，吃不完就倒掉吧。 | ||
csz/huamangu/2024.11月23号_26号.1732507671.txt.gz · 最后更改: 2024/11/25 12:07 由 huamangu2405094