必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:huamangu:2024.12月21号_12月24号

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 第三期
 . 沟通的起点是倾听，四种类型沟通风格
+情绪觉察
+下班回到家，队友已经做好饭菜了，我尝了一下，两个菜都齁咸，张嘴就想抱怨，看见念头（看）
+自己口味淡，自己比别人重要（挖）
+抬头对队友说:辛苦啦（改）
+我看见
+.  我看见天天都要去我店里玩的邻居和今天打了个照面居然没有理我就走了，我看见郁闷的念头，笑着摇摇头，开店门做自己当下的事情，没有像以前那样自责编故事。
+.  我看见邻居过来向我炫耀她刚买的衣服和鞋子，还贬低她同事买的衣服都是便宜货，我看戏演戏，夸她眼光好审美标准高。
+.  我看见今天早上静坐后又眯了一会还是困，想关灯继续睡。反者道之动，伸了个懒腰赶紧起来。

csz/huamangu/2024.12月21号_12月24号.1735020466.txt.gz · 最后更改: 2024/12/24 14:07 由 huamangu2405094