csz:huamangu:2025.1月1号_1月3号

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-**花漫谷  2025年1月1号_1月3号
+====== 花漫谷  2025年1月1号_1月3号 ======
+.  走路觉察*3
+    骑车觉察*4
+    吃饭觉察*4
+    洗碗觉察*3
+    起床觉察*3
+    如厕觉察*3
+    即刻觉察*20
+.  每天静坐30分钟以上。
+.  每天两次发愿（早晚各一次）
+.  助印心经 1次
+.  抄心经3部
+.  读道德经1遍 金刚经1遍
+.  读心如野马（54页_73页）
+====== 看视频 ======
+绿荷老师沟通课《沟通原来如此简单》
+. 完成破冰的三个关键动作
-.  走路觉察*2
+====== 我看见 ======
-    骑车觉察*3
-    吃饭觉察*3
+.  我看见我送给顾客一大把不怎么新鲜的花，而且还搭上花泥给她免费包好，心里觉得吃亏了，看见，止，感谢她帮我减少了损耗。
-    洗碗觉察*2
-    起床觉察*2
+.  我看见自己因为很晚了没有吃午饭，给顾客包花束有点随意，却博得了顾客的赞美和喜欢，心里有点过意不去，于是配叶就免费送
-    如厕觉察*2
+    了，顾客开心的主动添加了微信。
-    即刻觉察*11
-.  每天静坐30分钟以上。
+.  我看见早上队友又做了青菜面条，我问他为什么闻起来臭臭的，他说放了胡椒粉，我看到了胸口有一股怒火呼之欲出，盯了一会，
-.  每天两次发愿（早晚各一次）
+    低头吃面。
-.  助印心经 1次
-.  抄心经3部
+.  我看见队友因婆婆感冒咳嗽心生焦虑，又加上婆婆耳聋，满屋子全是他的吼叫声，对我说话更是火药味十足，当我发现无论我说什
-.  读道德经1遍 金刚经1遍
+    么他都回怼时，我选择了缄默，全程心平气和没有起丝毫情绪。
-.  读心如野马（54页_73页）
+.  我看见昨天订百合花的顾客没有来，一问原因，说是家里人都感冒了，没有时间过来，我说可以给您送过去，顾客没回信息。今天
+    想给她送又有顾虑，感觉太主动有强买强卖之嫌，看到自己的念头，止，微信问:现在送过去可以吗？顾客说可以并表示感谢。

csz/huamangu/2025.1月1号_1月3号.1735800321.txt.gz · 最后更改: 2025/01/02 14:45 由 huamangu2405094