csz:huamangu:2025.1月1号_1月3号
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|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| - | **花漫谷 | + | ====== |
| - | + | ||
| - | + | 1. 走路觉察*3 | |
| - | 1. 走路觉察*3 | + | 骑车觉察*4 |
| - | 骑车觉察*4 | + | |
| 吃饭觉察*4 | 吃饭觉察*4 | ||
| 洗碗觉察*3 | 洗碗觉察*3 | ||
| 起床觉察*3 | 起床觉察*3 | ||
| 如厕觉察*3 | 如厕觉察*3 | ||
| - | 即刻觉察*19 | + | 即刻觉察*20 |
| - | 2. 每天静坐30分钟以上。 | + | 2. 每天静坐30分钟以上。 |
| - | 3. 每天两次发愿（早晚各一次） | + | 3. 每天两次发愿（早晚各一次） |
| - | 4. 助印心经 1次 | + | 4. 助印心经 1次 |
| - | 5. 抄心经3部 | + | 5. 抄心经3部 |
| - | 6. 读道德经1遍 金刚经1遍 | + | 6. 读道德经1遍 金刚经1遍 |
| - | 7. 读心如野马（54页_73页） | + | 7. 读心如野马（54页_73页） |
| - | + | ====== | |
| - | 看视频 | + | |
| 绿荷老师沟通课《沟通原来如此简单》 | 绿荷老师沟通课《沟通原来如此简单》 | ||
| 03. 完成破冰的三个关键动作 | 03. 完成破冰的三个关键动作 | ||
| - | + | ====== | |
| - | **我看见** | + | |
| 1. 我看见我送给顾客一大把不怎么新鲜的花，而且还搭上花泥给她免费包好，心里觉得吃亏了，看见，止，感谢她帮我减少了损耗。 | 1. 我看见我送给顾客一大把不怎么新鲜的花，而且还搭上花泥给她免费包好，心里觉得吃亏了，看见，止，感谢她帮我减少了损耗。 | ||
csz/huamangu/2025.1月1号_1月3号.1735877318.txt.gz · 最后更改: 2025/01/03 12:08 由 huamangu2405094