必经之路

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====== 花漫谷  2025年1月1号_1月3号 ======
 
1.  走路觉察*3   
    骑车觉察*4        
    吃饭觉察*4      
    洗碗觉察*3    
    起床觉察*3    
    如厕觉察*3    
    即刻觉察*20   
2.  每天静坐30分钟以上。  
3.  每天两次发愿（早晚各一次）  
4.  助印心经 1次   
5.  抄心经3部   
6.  读道德经1遍 金刚经1遍    
7.  读心如野马（54页_73页）     

====== 看视频 ======
 
绿荷老师沟通课《沟通原来如此简单》   
 03. 完成破冰的三个关键动作  

====== 我看见 ======

1.  我看见我送给顾客一大把不怎么新鲜的花，而且还搭上花泥给她免费包好，心里觉得吃亏了，看见，止，感谢她帮我减少了损耗。  

2.  我看见自己因为很晚了没有吃午饭，给顾客包花束有点随意，却博得了顾客的赞美和喜欢，心里有点过意不去，于是配叶就免费送 
    了，顾客开心的主动添加了微信。  

3.  我看见早上队友又做了青菜面条，我问他为什么闻起来臭臭的，他说放了胡椒粉，我看到了胸口有一股怒火呼之欲出，盯了一会， 
    低头吃面。  

4.  我看见队友因婆婆感冒咳嗽心生焦虑，又加上婆婆耳聋，满屋子全是他的吼叫声，对我说话更是火药味十足，当我发现无论我说什 
    么他都回怼时，我选择了缄默，全程心平气和没有起丝毫情绪。  

5.  我看见昨天订百合花的顾客没有来，一问原因，说是家里人都感冒了，没有时间过来，我说可以给您送过去，顾客没回信息。今天 
    想给她送又有顾虑，感觉太主动有强买强卖之嫌，看到自己的念头，止，微信问:现在送过去可以吗？顾客说可以并表示感谢。