必经之路

【觉察日记】

1、孩子最近总是吃手，看见他吃手我就焦虑，控制不住想说两句，担心他吃手得病，深呼吸。

2、孩子上了两个小时线上课，上完马上就看小视频，难受，约定好看十分钟时间，我找不到好方法。

3、队友不接电视，看见抱怨，带走，盯着，回到当下忙自已的事情。

蓝狮子【修行指导、船长要求】文字总结https://wiki.bijing.life/myb:chuanzhangyaoqiu

直播回放链接：https://nxvkp.xetslk.com/s/1rZAhz

【觉察日记】

1、看见宝宝今天看了一部电影，十点多了还在看小视频，看见焦虑；提醒他+唠叨两句，孩子不耐烦讲了马上；停，我继续听课。

2、在直播中多次看见了自已的羞愧，看见了自已的差距，明白了自已需要前进的方向，知道，加油。