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 ===== 健一挑战在过年中修行 =====
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+==== 背景介绍： ====
-健一挑战在过年中修行
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-背景介绍：
 今年过年，可能只有我和队友两个人啦，也应该是我人生这56年来最安静的一年春节吧！
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 今年学习了觉察，不编故事，不自怨自艾，随其自然，并每天发愿，祝福全家人，众生都能离苦得乐。🙂
-《觉察之道》
+>《觉察之道》
-《勇士之道》
-《觉察之道》1)是一本不错的书。必经之路2)是个有意思的公益组织。
+  >>  《勇士之道》
+《觉察之道》是一本不错的书。必经之路2)是个有意思的公益组织。
+==== 2025年1月23日 ====
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-年1月23日
 早晚静坐： 30+30
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-年1月22日
+==== 2025年1月22日 ====
 早晚静坐：30+30 动作觉察：吃饭觉察+扫地觉察+抄经觉察 即刻觉察： 10 个 大拜： 21个 看视频课程：天空营合集 半小时 读《觉察之道》第二章 审稿《宣三》第13课 10 页
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 ————宗萨钦哲仁波切：累积福德最好的方法就是发愿
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-年1月21日
+==== 2025年1月21日 ====
 早晚静坐：30+30 动作觉察：包馄饨中觉察+ 大拜：21个 看视频课程：《15期天空营-轩辕号答疑》1小时 读《觉察之道》第一章
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 看见，即自由。
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-) 作者蓝狮子
-) 成立于 2016 年
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