csz:joy:jc2505
**这是本文档旧的修订版！**
Joy2025年5月的觉察记录
5月1日C3/12
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静座觉察 | 38+20min |
| 随机静座 | 共3min/1次 |
| 即刻觉察 | 98次 |
| 动作觉察 | 走路+听分享+刷牙 |
| 日行一善 | 2次 |
| 勇士四大原则和其它 | 不思他人过2，不抱怨1 |
| 发愿 | 已完成 |
| 学习 | 无 |
【我看见/觉察案例】
- 我看见同事问我昨天做的一票快递资料能不能选DDU条款，我想说不能，因为不想麻烦。告诉他可以。
- 我看见跟同事电话沟通时，我的愧疚和想掩饰，大方承认，
【今日感悟】
- 觉察跟住一个老师学；
- 有疑问及时问，不要自己消化。
csz/joy/jc2505.1746143463.txt.gz · 最后更改: 2025/05/02 07:51 由 joy