csz:joy:jc25

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-###2025年4月修行总结
+###6月
+计划：
+. 以《道德经》和写作为重点。①每天读诵一遍《道德经》，尽早达成108遍；②月内看完一遍《老子智慧》视频；③探索写作之道，多写。
+. 学习明目功和归元功，并练习。
+. 阅读完《突破修道上的唯物主义》。
+. 小七工作：观察员闯关。
+. 勇士号21天对治习气。
+###5月
+本月有很多纠结：工作、学习、必经小七，想学中医和写作。合谷星港第三周作业讲解在准备中，勇士号“21天对治习气”活动在计划中。想做的事情多，精力还不够集中。问题不在事情多，而是想得多、做得少。在生活中修行是确定和不动摇的。
+考虑给每个月定个主题，减少散乱，给自己一些任务和原则。6月份主题老子智慧：把老子智慧课看完，每天读一遍道德经。修行功课、老子智慧、工作，是6月份最重要的三件事。
+看了天空营作业点评指导，有些惭愧。里面的常见错误，我犯过。修行路漫漫，要好好修自己。
+这个月修行精进程度降低。基本的觉察练习在保持，日常330和觉察记录没间断。静坐提到每天1个小时了，即刻觉察提到每天三四十次以上。前者还需要提高质量，保持观的状态。后者还需要增加次数，争取每天70。
+生活和工作中的觉察练习和我看见练习，在继续，比上个月少。
+普十和觉察是我目前修行的主线。本月大拜可以每天108个了，不费力，比以往清净和有愉悦感，这是个进步。\\
+其它方面也在保持，对这些事情也越来越喜欢和习惯。
+工作中修行的两点建议：继续挑战其他我不愿意做的修行提示，支持写作。放在心上，实践力度有待提高。
+本月在学习如何理解别人，减少善恶和是非的二元对立。参考《觉察之道》第7章-问与答（第4问：生活中工作中如何对治挑别人毛病的习气？），把宗萨老师和龙洋老师的话反复看了很多遍，抄写几遍，背下来。修心七要的“不说是非”、“不思他人过”，温习了一遍。以事炼心，打开角度。
+----
+###4月
 月12日结束了在工作中修行任务。蓝狮子点评给了我鼓励和信心。我才体会到“在生活中修行”是这样子的。是修行上的一个小进步吧。任务结束后，我继续保持在工作中修行，挑战内容有所调整：保持了即刻觉察和随机静坐，保持夸赞同事、背后赞美同事、超出同事预期，等等。总之那些我在任务中做得较多的挑战项，变为日常。如不提起觉察，其实还是容易回到过去的模式。串习的力量，让我在修行路上走得更远，更加彻底地转化自心、降伏自心，走向澄澈无垠的自由。始终记得蓝狮子给的指导：1.继续挑战修行提示中倡导但自己不愿意去做的；2.支持我写作。我会继续做的。

csz/joy/jc25.1746052192.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 06:29 由 joy