必经之路

3.24 ææ©ä¸æ¬¡ï¼åæ¿ä¸æ¬¡ï¼ �

4.8 周二 1.【工作】最近工作每天忙到晚上十一点，有点累，中午吃饭忍不住和同事抱怨了几句。

4.7 周一 1.【工作】看到群里同事的回复，我第一反应就是他在甩锅给我！看见，止，停止思他人过

4.4 周五 1.【工作】昨天下班有个小尾巴没搞定，今天多次想起，但一直拖延，最后起来结束刷手机，去把尾巴完成。

2.【生活】去接妈妈的路上，突然收到妈妈的消息别接她了，瞬间火冒三丈，满脑子都是想责怪她。忘记了觉察

3.【生活】妈妈提出不想回去，我当时已经被情绪带跑，没理解她的本意是怕麻烦我，生气和她说：随你便，不回就不回，幸好男朋友在旁边解围，还帮忙出主意解决。

4.【生活】医生给妈妈做完针灸，妈妈更疼了，我看到自己的不耐烦，觉得已经治疗了，还要怎么样？不过我保持沉默

5.【生活】今天直观感受到金钱的重要性，金钱能给自己带来自信和底气，能为妈妈买买买，能保护自己爱的人，所以，我还是要好好挣钱，不止为我，更为了我爱的人，和自己有能力去帮助更多的人。

4.1 周二 1.【工作】晚上十一点，躺在床上刷手机，看到工作软件弹出来的同事消息，犹豫要不要点开，迟疑三秒，点开解决。 2.【工作】看到同事发来的页面，自动化用例执行失败了，在犹豫要不要起来解决，还是起来了，发现用例写的有些小问题，耐心解决

3.30 周日 1.【工作】今天周日，想赖床，起来继续工作 2.【工作】下午领导又催工作，平静处理 3.【工作】晚上同事不停打电话，还要半夜继1续支持 4.【工作】晚上和同事沟通，忍不住和同事吐槽了下领导，事后又有点后悔

3.27 周四 1.【工作】晚上看到自己的疲惫，很想休息。 2.【工作】晚上领导线上找我询问某项工作，我好像已经臆想出他的语调和神情，看到自己在编故事。 3.【工作】一整天都懵懵的，感觉自己一直没闲下来，但又想不起来具体干啥了。

3.25 周二 1.【工作】晚上调试程序，我看到自己的专注和投入。

2.【工作】同事打电话给我，我看到自己的不耐烦。

3.24 周一

1.【工作】早晨开早会，被领导批评，看到自己忍不住抱怨。中间没盯住，忍不住和好几位同事流露出点情绪。

2.【其他】看到对方立即回复了消息，看到自己的小开心。

3.23 周日

1.【工作】今天本来想打开电脑看下工作，最后还是躺到床上睡觉了

2.【其他】我看到自己想复合的念头，并跟着跑了很久，真奇怪，昨天我还想着不要复合，今天又想到复合很开心。

3.22 周六

1.【工作】汇报工作进展，是两个人完成的，我看到自己想掩盖他的工作量，强调自己的工作量，最后加上他的名字，并艾特他。

2.【其他】吃午饭时，妈妈苦口婆心的和我说了一大堆，她真的是用心良苦，她期待我的回应和我的选择，而我当下却什么都说不出来，我很气自己，可我真的什么都说不出口。

3.【工作】晚上五点半回公司，我看到自己害怕碰到领导，硬着头皮走进公司。

4.【其他】一到独处，忧伤的情绪就喷涌而出，我看到自己犹豫是否联系他，还是没有

3.16 周日

1.【工作】上午十一点接到同事的电话，需要帮忙协助仿真，看到自己想抱怨，平静的完成仿真，发现也没用多久。

2.【工作】下午在外面接到同事的电话，看到电话，心里有点害怕，怕有麻烦，最后接起，就事论事，其实人家只是问了下情况，没多大问题。

3.【其他】晚上和杨杨，红月视频聊天，听到她们讲的，看到自己多次想流泪。

4.【其他】听到杨杨讲新手村服务没有＂尽力＂，看到自己被触动。

3.14 周五

【我看见】

1.【工作】听到别人在背后议论自己的工作没做到位，奇怪的是，没起情绪。

2.【工作】发现一个问题的原因，很想去证明是对方的错误，虽然没明说，但把对方的聊天记录截给对方，其实就是自己的小心思。

3.【工作】看到自己的拖延，不想完成工作，拖延了两个小时，爬起来开始弄。

3.【其他】看见自己的烦躁无聊，疯狂的滑动微信，想找人倾诉。

3.13 周四

【我看见】

1.晚上八点，我去找同事核对结果，他很耐心给我讲起背后的原理，可我只想知道结果，不想知道原因，我多次看到我的不耐烦，继续听同事讲【成功70％，因为自己没有提问，吸收量很小】

2.中午妈妈给我介绍相亲对象的情况，我看见我有点想哭，继续吃饭。

3.晚上九点半，同事B来找我提出一个验证需求，我看到自己有点抵触，继续听他讲，需求先记下来，明天早上来处理。走时，看到他还在工位。【成功50％】

4.晚上六点，听到两位同事在讨论问题，说到验证需求提出想要找我帮忙，我听到后，看见自己的害怕和逃避，匆忙先去吃晚饭了。【失败】