必经之路

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一、必修功课

静坐觉察： 30min

随机静坐： min

即刻觉察： 10次

动作觉察： 吃饭、走路、洗碗

日行一善： 1.吃素一天；2.顺手捡垃圾。

看见次数（勇士的四大原则和其它）： 不思他人过1， 编故事1。

我看见/觉察记录：

后天开村了，各方面消息有点多，点开看了， 想晚点回复。看见我的模式。先给个回应，说收到了，再逐个处理。

二、工作日记

（周日休息）

三、可选完成

三种发愿： ✓

视频/阅读熏习： 看《在工作中修行任务说明会》

今日感悟：