必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 雅欣船长介绍 • 慧眼看人生 • yshjczy1 • 一、静坐

csz:juecha:behdy1120

差别

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--- csz:juecha:behdy1120 [2024/11/21 11:55] – juecha
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-##静坐
+##一、静坐
 【7】觉察 11.20早静坐20分\\
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-###动作觉察
+##二、动作觉察
 **<color #ed1c24>核心要点：觉知动作——看到念头——回到动作上</color>**
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-###挑战四大原则
+##三、挑战四大原则
 不说谎：
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 不占便宜：
+##四、闹铃觉察
 [[target=black|csz:juecha:naoling1118|【7个闹铃觉察Day3】]]
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-##今日总结
+##五、今日总结
 觉察学习总结 11.20日

csz/juecha/behdy1120.1732161338.txt.gz · 最后更改: 2024/11/21 11:55 由 juecha