抄一部心经，点一盏心灯
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11.20 觉察作业
【7】觉察 11.20早静坐20分 声音，知道 声音，知道 视频，知道 和评，知道
其他记不得了
……
【7个闹铃觉察Day3】
不说谎：
不抱怨：
不思他人过：
不占便宜：
作业