csz:juecha:ys1126
11.26觉察🐜记录
一、每日必做
| 每日必做 |
|---|
 ️静坐觉察：12分钟  10 13 |
 ️早起发愿：1分钟 |
| 慈悲发愿： 3分钟 |
| 遇事发愿： 3分钟 |
11.26学习总结
闹铃觉察:6次
静坐觉察：3次 共35分钟
随机静坐：2
发愿觉察：10分钟
上下楼梯觉察：2次
喝水觉察：2次
洗碗觉察：1次
做饭觉察：1次
读书会觉知听觉察：1小时
csz/juecha/ys1126.txt · 最后更改: 2024/11/27 00:45 由 juecha