必经之路

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12月26日 觉察作业 【2/100】

必 做：

• 早静坐：10
• 晚静坐：
• 随机静坐：333
• 发愿：10分
• 大拜：
• 大医：7

动作 觉 察 ：

• 起床动作觉察：1
• 刷牙动作觉察：1
• 上下楼梯动作觉察：
• 喝水动作觉察：
• 拿手机动作觉察：3
• 做饭动作觉察：
• 洗碗动作觉察：
• 吃东西动作觉察：
• 一走路动作觉察：

其他觉察

• 即刻觉察：7
• 闹铃觉察：
• 功课觉察：
• 抄经觉察：

一、我看见

看见的作业重点：看见自我的起心动念或者模式 执着，当下改变行为很重要。不是讲故事

1.我看见刘伟很精进，但他确说自己一点都不精进，真谦虚。向他学习，我也要好好修行啊。

2.回家了，跟我妈说买了个水果，一个20多块，切开来吃，然后我妈拿了个给叔，有一念“这可是20块的水果，有点不舍”，嘿嘿，这小气的，知道了。

青鸟点评：1.看见别人的优点[强][强][强][玫瑰] 2.看见很及时。 也许你的小气背后是想妈妈多吃些好的，是对妈妈浓浓的爱。[爱心][偷笑][玫瑰]

船长点评：力所能及下，多做布施

二、今日闲谈