csz:juecha:ys1310
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| 行 1: | 行 1: | ||
| [[csz: | [[csz: | ||
| - | 1月2日觉察作业 【8/100】 | + | 1月3日觉察作业 【10/100】 |
| **必 做**： | **必 做**： | ||
| - | - 静坐： | + | - 静坐：15 |
| - | - 发愿： | + | - 发愿：10 |
| - | - 大拜： | + | - 大拜：1 |
| 行 26: | 行 26: | ||
| - 即刻觉察： | - 即刻觉察： | ||
| - | - 闹铃觉察： | + | - 闹铃觉察：1 |
| - | - 功课觉察： | + | - 功课觉察：15分 |
| - 抄经觉察： | - 抄经觉察： | ||
| 行 45: | 行 45: | ||
| 【挖】自我喜欢挑人毛病，证明自己。 | 【挖】自我喜欢挑人毛病，证明自己。 | ||
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| + | <color # | ||
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| + | 当下你看见要说他，然后选择了不说或者其他对治自我。这是当下看见。@曼妮儿 @觉察🐜 </ | ||
| 3.我看见我听同学分享，评判她好啰嗦啊，不想听！ 看见，耐心听，去看见她。 | 3.我看见我听同学分享，评判她好啰嗦啊，不想听！ 看见，耐心听，去看见她。 | ||
csz/juecha/ys1310.1735958673.txt.gz · 最后更改: 2025/01/04 10:44 由 juecha