csz:junchi:jikejuechasiyueshiri
95-2-1-10=82
18：06 18：12 18：39 2（静坐15分钟） 18：54 19：03 19：19 20：50 21：20 ———10
21：43 21：50 21：56 22：01 22：07 22：13 22：20 23：13 4：15 4：24 ———20
4：30 4：47 4：52 10（静坐觉察60分钟） 5：57 6：02 6：42 6：48 6：58 7：05 7：09 ———40
7：16 7：21 7：26 7：36 7：51 7：58 8：07 8：14 8：35 8：41 ———50
8：50 9：37 9：48 10：40 10：45 10：56 11：04 11：13 11：41 11：59 ———60
12：05 12：22 12：44 13：02 13：11 13：16 13：23 13：28 1（静坐七分钟） 13：38 ———70
14：14 14：19 14：28 14：37 14：45 15：04 16：04 16：09 16：20 16：26 ———80
16：31 17：04 17：16 17：22 17：30 17：37 17：46 17：51 17：56 18：03 ———90
18：09 18：14 18：21 18：27 18：32
csz/junchi/jikejuechasiyueshiri.txt · 最后更改: 2025/04/10 19:02 由 junchi