必经之路

1.静坐觉察20分钟

2.骑车觉察*2

3.午静坐觉察15分钟

4.走路觉察*2

5.随机静坐觉察

我看见

1.我看见，老大早上说，又要注册四个号，又增加工作量，看见自己不爽，静静听他讲，没说话，似乎还有点情绪在，没反驳，不挂碍，到时能做多少就多少

2.我看见，这两个下午，一直犯困，尝试做随机静坐觉察，断断续续的犯困，一会困 做了事，又困，老大又跟我讲话，醒了一会儿，做会事，又开始困。持续一整个下午！困的时候真提不起觉察，静观一会身体还是迷迷糊糊的状态，作用居然不大 乎

3.我看见，我整理好脚本，忘记保存，看见想自责，止住，重新整理做一下！

地震记

我看见，手压在桌子上，一手点鼠标，一瞬间，看见电脑屏幕在晃动，在看手也跟着动，意：好像地震了，再确认一下，往窗户下面那盆花看着，也在做，在整栋楼都在晃动，震感好明显，这又是哪里地震，怎么最近每天都有大小地震，今天亲身体会看到的，不知道老家那边如何，我百度搜那里地震，没有，刷一下朋友圈，台湾5.8级，今年灾难好多，无常随时都有可能敲门，似乎宇宙在发出信号，在警示人类，不要狂妄自大，敬畏自然，适可而止，自己更应该把修行放在第一位，多去唤醒更多人，我能做点什么呢，怎么让这个宇宙更和谐。自己能力太差了，能做什么！