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小郭 12月20日
我看见
1.早上！闹铃响起，还在被锅刚醒状态，看见自己编故事难受升起，掀开被子起来静坐，静观身体，一下子好了
2.我看见，下午，又把做好视频，发给主管，主管又指这职责，这不对哪不对，吧啦吧啦不听，我看见瞬间火气冲向脑门想怼，停顿一下，看见自我反抗，止住，听他讲，能做到就去不能做到，不去挂碍，毕竟他国语言一翘不通
情绪觉察
1.早上，把剪好视频发给主管看，说这不行那不行，指责我【看】见愤怒想怼
【盯】腹部有一股，冲上脑门，血液加快，很快消失了
【挖】贪厌别人对在自己不了解他国语言表达方式就指画脚，嫌麻烦，希望多给时间磨合
csz/jzda/4551253856.txt · 最后更改: 2024/12/21 07:26 由 xiaoguo