必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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您的足迹: • 自度 过年中修行道场-家 • 第一周 4月14日—4月20日 • 李延红潜入深海班的自我介绍： • 6jclx • 2025224 • 小技巧 • 💙 10月-23日
csz:jzda:lbcg5

**这是本文档旧的修订版！**

💙 10月-日

【A】

1.静坐觉察

2.起床觉察

3.刷牙觉察

4.吃饭觉察×2

5.闹铃觉察*3

6.随机静坐觉察.*2

7.即刻觉察*5

【B】

我看见

情绪觉察

csz/jzda/lbcg5.1729511599.txt.gz · 最后更改: 2024/10/21 19:53 由 xiaoguo