csz:lili:xxd1

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 [[target=blank|https://wiki.bijing.life/csz:lili|李丽的主页]]
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 **一、必修功课**
-<color green>静坐觉察：</color>：min
+<color green>静坐觉察：</color>：15min
-<color green>随机静坐：</color>：次*3min
+<color green>随机静坐：</color>：1次*3min
-<color green>即刻觉察：</color> ：次
+<color green>即刻觉察：</color> ：10次
 <color green>动作觉察：</color> ：刷牙，洗碗，做饭，走路
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 <color green>日行一善：</color>：给公益组织捐款
-<color green>视频熏习：</color>：《宣四》第三讲
+<color green>视频熏习：</color>：《宣四》第四讲
 <color green>大拜：</color>：7个
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 <colorgreen>看见次数（勇士的四大原则和其它）：</color>
-、思他人过
+、思他人过4次
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 <color green>我看见/觉察案例：</color>
+情绪觉察：
 背景：5.1号和姐姐约好5号一起去逛山姆，早上发来信息说，他们今晚要先去露营，让我们明天不要那么早去她家
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 事后还是没有改的很彻底，看见情绪没有全力以赴，最后还怼了姐姐，说我们不能老是迁就你
+、我看见经常来看快递的一个客户（他家是养孔雀的，经常从这边发快递），因为这次发货数量多，需要我帮忙打包，他送了我一个孔雀羽毛的挂坠，最开始我拒绝了，后面他说了后面孔雀羽毛不好弄了，这样的挂件就没了，看见自己内心有些动心，果断的把挂坠还回去了。
+、我看见公司新到了一个品，我想打着试吃的旗号白吃一份，看见自己的小把戏，果断选择付款买下后试吃

csz/lili/xxd1.1746337512.txt.gz · 最后更改: 2025/05/04 13:45 由 lili