静坐觉察52分钟

动作觉察1小时

即刻觉察20次

1、今天一个年轻的小帅哥拿着一堆的单据来找我，叫帮他清一下账，他说这个公司已经结业了，亏损了100多万，所有的股东都知道，但是因为是他管的账，现

在他也不知道应该怎么去处理这些数据，把这个账拿出来给其他的股东看。看着他苦恼的脸，让我想金钱的监狱。世间太多的人都在里面出不来，太苦了。

静坐觉察50分钟

动作觉察1小时

即刻觉察20次

今天放假的第二天，孩子们玩手机玩得入迷，我看见自己多次想要去没收手机和平板念头，看见，止，等会再去提醒一下他们。

今天老板的生意不错，销售员一天不停的往群里发资料需要开票，我看见自己没有不耐烦，祝福老板生意兴隆。

静坐觉察52分钟

走路觉察1小时

即刻觉察20次

1、早上出去走路觉察途中遇到死掉的小动物都有许多的蚂蚁在爬，我尽量把蚂蚁赶跑，然后把它们一一的埋起来，想起我母亲也是死后还被蚂蚁吞噬，心中感觉很沉重，给它们一一念往生咒，那一刻觉得身体突然轻松起来，左侧的脖子有点庝痛。

2、我在菜田地除草，婆婆出来后又开始了她一贯的模式，抱怨公公的不是，我提起觉察，叫她少说，家里的农活做不了就不作，不用免强自己，身要紧。

今天突然之间感觉每个人都不易，各有各的难，唯一的共同点就是把自我看得太重了，这一刻我庆幸我遇上了这么好的老师，教我们守好自己的心，放下自我。