必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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羚羊妈咪 1-29

基础练习

静坐30分钟

发愿

抄经觉察、做海报觉察、即刻觉察5次


剑法

【关爱24小时】
  1. 7:08,起床静坐30分钟,发愿;
  2. 7:58,帮妈妈热好毛巾拿给她洗脸;
  3. 8:55,跟哥哥和弟弟说新年快乐,表达对他们的祝福和爱。
  4. 9:10,帮弟弟穿衣服,哥哥表示还想睡会儿,看到自己想让他起床吃早餐。改:好的,继续睡吧;
  5. 9:20,炒鸡蛋饭给弟弟吃;
  6. 9:45,让弟弟给外公外婆拜年;
  7. 9:50,给侄女发压岁钱;
  8. 10:00,让弟弟主动给爷爷奶奶打电话拜年;

…………下午偷懒看了两部电影,摆烂了半天,关爱24小时挑战作废,明白再来。

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csz/lingyangmami/1-29gl.txt · 最后更改: 2025/01/29 21:51 由 lingyangmami