必经之路

C组 唐林琳

作业时间范围：3月30日—4月2日

基础作业

每日静坐：30分钟

每日视频：绿荷老师讲沟通如此简单，每天30分钟

情绪/我看见

精进练习

每日发愿：晨起发愿，慈悲发愿，遇事发愿 各一次

闹铃觉察每天两次；走路觉察每天10分钟；洗碗觉察每天1次。

4月13日 唐林琳 静坐：30分钟 发愿：晨起发愿 动作觉察：走路觉察，洗碗觉察，做饭觉察

我看见 晚上要用电脑写作业，打开网页有点慢，抱怨儿子用了我的电脑，现在比以前慢多了。儿子说：对，就是我把电脑用卡了的。这时意识到自己帅锅的习气又来了。等空了让队友帮我提个速。 我看见 儿子上周开了一周的运动会，每天都没作业，晚上回来也不看书，看见自己有点焦虑，总想给他安排点事情干的念头。每天睡前给他读老子智慧，再聊两句。 我看见 周日上班精神不佳，经理来问我最近客户情况。等他走了开始摸鱼。摸一会，心里又升起不占老板便宜的念头，立刻到门店去直播。 我看见 交流群里，蓝狮子老师发了一首歌，让我想到队友就是这种消费习惯的人，只记录消费，从不做预算。下次队友再跟我说钱又超支了，我就回他，活该。