必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-====摩鱼班预备营作业====
+======= 摩鱼班 ======
-【12】C组  唐林琳
-作业时间范围：3月9日-3月12日
-基础作业（必做）
-每日静坐时长：每天30分钟
+作业时间范围：12月27日—12月30日
-视频学习时长：宣四第3和4每天30分钟以上
+基础作业
+每日静坐：10分钟3次
-情绪/我看见记录：
+三种发愿:3次
-我看见：
+起床觉察:1次
-闹铃觉察、即刻觉察：每天2-5次.
+走路觉察:4次
-晨起发愿：每天1次
+洗碗觉察:2次
-慈悲发愿：每天1次
+视频学习：修行方法 9、10（第一要，第二要）
+即刻觉察练习:3次
+我看见:
+上班时没工作，领导看我闲着，安排事情。心里有点烦躁。
+看：心情烦躁，好想辞职  改：马上坐到电脑前面开始工作
+我看见：
+分配给我的客户联系之后意向不错。这个客户先去直播间留的电话，后来才分给我的，同事虽然没联系她，但是，后来判定客户是直播同事的。
+看：生气，不甘心   盯：深呼吸  改：格局要打开，客户以后多的是
+《勇士之道》跟读

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