必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹:

csz:linling2402065:jilu2402065

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:linling2402065:jilu2402065 [2025/03/12 20:53] – linling2402065
+++ csz:linling2402065:jilu2402065 [2025/03/27 09:20] (当前版本) – 已恢复为旧版 (2025/03/23 22:01) yunduan
@@ 行 1: / 行 1: @@
-====摩鱼班预备营作业====
+======= 摩鱼班 ======
-作业时间范围：3月9日-3月12日
-基础作业（必做）
+作业时间范围：12月27日—12月30日
-每日静坐时长：每天30分钟
+基础作业
-视频学习时长：宣四第3和4每天30分钟以上
+每日静坐：10分钟3次
+三种发愿:3次
-情绪/我看见记录：
+起床觉察:1次
-我看见：
-、看到同事昨天视频号有六个客户留信息，贪心和嫉妒心起，找她要一个客户，她不给，还说我直播又被平台警告了。有点生气。
-  看：有点懵了。大脑一片空白
-  挖：觉得我直播了只有一个客户，她不直播还有六个客户，心里不平衡了。
-  改：继续给同事的视频号直播，反正我也要做自己的账号，两个账号一起播。她愿意给就给，不愿意给也不期待了。
-、我看见，同事直播了没把手机支架拿到办公室，第二天直播找不到了，还说是我没收。
-  看：心里发慌，有点生气
-  盯：不想说话。
-  改：另外找个支架，等直播完了再找一找。
-、我看见，队友晚上约我散步。知道他又要讲创业。我说累了，回家要写作业。跟他聊天有点累，不如看看书。
-闹铃觉察、即刻觉察：每天2-5次.
+走路觉察:4次
-晨起发愿：每天1次
+洗碗觉察:2次
-慈悲发愿：每天1次
+视频学习：修行方法 9、10（第一要，第二要）
+即刻觉察练习:3次
+我看见:
+上班时没工作，领导看我闲着，安排事情。心里有点烦躁。
+看：心情烦躁，好想辞职  改：马上坐到电脑前面开始工作
+我看见：
+分配给我的客户联系之后意向不错。这个客户先去直播间留的电话，后来才分给我的，同事虽然没联系她，但是，后来判定客户是直播同事的。
+看：生气，不甘心   盯：深呼吸  改：格局要打开，客户以后多的是
+《勇士之道》跟读

csz/linling2402065/jilu2402065.1741784014.txt.gz · 最后更改: 2025/03/12 20:53 由 linling2402065