csz:liuhong:jczy2504-06
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| csz:liuhong:jczy2504-06 [2025/04/25 08:58] – 刘红 | csz:liuhong:jczy2504-06 [2025/04/25 20:11] (当前版本) – [25.4.25] 刘红 | ||
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| 行 2: | 行 2: | ||
| - | - | ||
| - | + | ###25.4.25 | |
| - | ###25.4.24 | + | |
| 【心法】\\ | 【心法】\\ | ||
| - | **<color red> | + | **<color red> |
| 【练习】\\ | 【练习】\\ | ||
| - | **<color red> | + | **<color red> |
| 【剑法】\\ | 【剑法】\\ | ||
| **<color red> | **<color red> | ||
| + | 1、昨天在外面，功课没做，看见想靠回忆补写的念头，止，延后一天练习后补上。\\ \\ | ||
| + | 2、血压上来了，好几天了下不去。\\ | ||
| + | 看: | ||
| + | 盯：胸口有点堵，盯住就畅通了。\\ | ||
| + | 挖：怕死，怕我死了身边的人会伤心，自我在欺骗自己有多重要，不想失去这个身体的存在。\\ | ||
| + | 改：慈悲发愿、念诵忏悔、大拜祈请诸佛菩萨加持我如果死了一定要完成我的发愿，并体会血压高的时候身体的各种反应。\\ \\ | ||
| + | 3、回看同学们讨论抑郁症的记录，看见心里有评判心、想回复的念头，止，放下手机，观想众生平等如何理解\\ \\ | ||
| + | 4、和师兄说我起了傲慢心、不想打卡，看见想得到师兄称赞的念头。师兄回复说为何要起傲慢心？不打卡和傲慢心有什么关系？~~~\\ | ||
| + | 看：生起惭愧的念头\\ | ||
| + | 挖：自我想得到称赞、被戳穿后不想被否定被批评的习气 | ||
| + | 改：真诚感谢并回复会认真打卡 | ||
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| + | 1、猫咪蹭着叫，看见想问她叫什么的念头，止。不说话\\ | ||
| + | 2、婆婆在门我喊了几声，看见想回答的念头，止，没说话，看见有惭愧的念头，止，完成任务后和她说明一下。\\ | ||
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csz/liuhong/jczy2504-06.1745542682.txt.gz · 最后更改: 2025/04/25 08:58 由 刘红