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 #我看见
-[[csz:liuwei:tkyzyjj|返回天空营作业讲解与体会以及课程体系和框架]]
+  *[[csz:liuwei:hxyczrujld|返回刘伟霍格沃茨学院准船长第二次辅导任务记录]]
+  *[[csz:liuwei:tkyzyjj|返回天空营作业讲解与体会以及课程体系和框架]]
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 ##二、我看见练习要领
   -随心随意，随笔记录。
-  -尽可能去看自己的习气、模式、念头、情绪、想法等，而不是去挑别别人。
+  -尽可能去看自己的习气、模式、念头、情绪、想法等，而不是去挑剔别人。
   -**看见之后，尽量有个动作来对治。**
   - 让自己多看见，多记录，多对治，提升看见的能力。
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+**我看见**
+  -我看见早上静坐时，妈妈上楼的声音，看见自己的顾虑，中断。
+  -我看见今天要早点完成静坐，又觉得回来要去帮妈妈做点什么，看见纠结，静坐完再去。
+  -我看见侄子吃面，妈妈喂完爸爸喂，看见了幸福，最后侄子没有按照爸爸的要求吃，干脆不喂了，我接过来去喂，看见只要看见孩子的心理，其实孩子也很好带。
+  -我看见桃子有些快烂了，看见自己不想浪费，洗洗吃了，看见这个习气挺深的。\\ \\
+  -我看见侄子专注的看雨，很可爱，没有因为弄湿衣服打断他。
+  -我看见侄子摔跤了，妈妈跟我的反应模式不一样，知道。
+  -我看见对向有大货车，后方车还要超车，看见对他的担心，希望他们平安。
+  -我看见带侄子逛街，回来没有给侄子买什么，弟媳会不会说什么，看见编故事，止。
+  -我看见爸妈因为一件小事争吵，看见他们沟通的方式，也看见之前自己与队友的沟通模式，知道，继续洗菜。
+**刘伟的点评**
+第9条特别赞
+同学没有被日常父母的吵架场景，带走。只是做正在做的事，觉察很丝滑。
+再看了wiKi记录5月17到6月2号的即刻觉察记录。
+发现了同学的努力精进。真棒

csz/liuwei-z/wkj.1748888128.txt.gz · 最后更改: 2025/06/03 02:15 由 liuwei