csz:lixiong:riji:250305

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-#C组作业
+**丽雄  2025.3.5**
-**必修**
+🔰**日日功**
-打坐时间：
+🔰<color pink>**发 愿**</color>：
-视频熏习：
+晨起发愿 1分钟，遇事发愿  3分钟，慈悲发愿  3分钟
-觉察作业：
-**选修**
+🔰<color blue>**静 坐**</color>：
+  - ⏰️早静坐  10 分钟
+  - ⏰️子午坐 15 分钟
+  - ⏰️晚静坐 7 分钟
+🔰<color green>**觉 察 **</color>
+起床觉察 1 次，刷牙觉察 1 次，吃饭觉察  1次，洗碗觉察  2次，开车觉察 2 次，做饭觉察 1 次，闹铃觉察到 7  次，抄经觉察，大拜觉察
+🔰<color orange>**熏 习**</color>
+宣三《从心出发》30分钟
+老子智慧006 （约45分钟）
+笔记：
+、静坐一开始不用追求时长，老实听话，观念头，回到当下。当观念头的能力增强了再慢慢增加时长。
+、状态好与不好都不要着急，只是看着就好。有山谷的地方必有山峰，有山峰的必地方必有山谷。
+、修行好的状态是可以随时死去，无挂碍。
+、生命是不讲逻辑的。
+🔰**抄经＋日课**
+抄经2部
+大拜108
+🔰<color purple>**我看见**</color>
+、我看见大姑子打电话过来，有点语无伦次，耐心听她的话。
+、我看见女儿起床后又躺在沙发睡着了，看见自己担心时间不够，温和提醒女儿不要睡了，不催她快点。
+、我看见我和家婆在吃晚饭，孩子先吃饱了，在玩PAD，我没忍住，叫了女儿几次休息一下眼睛，孩子不听，我看见我想继续叫，止，安心住吃饭。
+、我看见昨天和女儿商量好做完作业在玩游戏，女儿今天很遵守约定，做作业效率高了很多。
+、我看见我想偷懒不写小纸条给孩子，孩子还是很期待我的小纸条得，拿起笔写。
-日行一善：
-在觉察中生活：

csz/lixiong/riji/250305.1741099951.txt.gz · 最后更改: 2025/03/04 22:52 由 lixiong