必经之路

丽雄 2025. 4 . 11

日日功

发愿：

晨起发愿 2分钟，遇事发愿 3 分钟，慈悲发愿 3 分钟

静坐：

- 早静坐 30 分钟

- 晚静坐分钟

- 随机静坐 1次（5分钟）

觉察

起床觉察 1次，刷牙觉察 2次，洗碗觉察 1 次，开车觉察 2 次，做饭觉察1 次，家务觉察1次，即刻觉察17 次

熏习

宣四001（约30分钟）

1、当你真的知道真正的自己是谁，你会放下很多以前的执着。

2、知行合一，是真的知道，行动自然会出现

抄经＋日课

抄经一部共186部

大拜50

日行一善

1、向快递员道谢

我看见

1、我看见今早起床，头有点痛，昏沉，发愿愿替所有众生承受头痛带来的痛苦。

2、我看见早上送娃上学后，队友在家，我看见我听到队友在刷视频，我不想做功课，同时也担心被他看见说我。看见自己在编故事，开始做自己的事。

3、我看见我又陷入了我有很多事情做，担心时间不够的圈，止住，一件一件来。